Gratis prompt

Haal nieuwe klanten uit je oude Instagram-chats.

Je kan je Instagram-chats analyseren met AI door je berichten te exporteren als JSON en samen met een vaste prompt in Claude of ChatGPT te uploaden. Je krijgt een PDF met wie je moet opvolgen, waarom, en een openingszin per persoon. Op deze pagina vind je de prompt en de video met alle stappen.

Stap voor stap

Zo exporteer je je chats en laat je ze analyseren.

In de video (1 minuut 23) zie je het hele proces op het scherm. Hieronder vind je dezelfde stappen om mee te lezen.

  1. Open het Accountcentrum

    Ga in Instagram naar je instellingen en open het Accountcentrum. Kies “Je gegevens en toestemmingen”.

  2. Vraag je export aan

    Kies “Je informatie downloaden” en selecteer het juiste profiel. Vink enkel “Berichten” aan.

  3. Kies JSON als formaat

    Stel de periode in op de afgelopen 3 jaar (of “Alle tijden”) en kies het formaat JSON. Bevestig je export.

  4. Download de zip

    Instagram mailt je wanneer de export klaar is. Download het bestand op je computer. Bij een grote inbox krijg je soms meerdere zips, bewaar ze allemaal.

  5. Upload alles in je AI-tool

    Open Claude, plak de prompt hieronder en voeg je zip-bestanden toe. Je krijgt een PDF met je opvolglijst terug.

De export duurt soms even. Vraag hem vandaag aan en ga daarna verder met je werk.

De prompt

Kopieer, plak en upload je export.

Pas de eerste alinea aan naar jouw bedrijf en doelgroep. De rest kan je zo laten staan.

Prompt voor ClaudeInstagram-chats analyseren
Je krijgt mijn Instagram DM-geschiedenis van de afgelopen 3 jaar, geëxporteerd als JSON (één of meerdere zips). Ik ben marketingcoach en run Joemen, een coachingbedrijf voor ondernemers die op een menselijke, duurzame manier willen groeien. Mijn doelgroep: online coaches, personal trainers, diëtisten, therapeuten, studio-eigenaars en consultants in België en Nederland.

Stap 0: controleer de periode
De analyse moet de afgelopen 3 jaar dekken. Bepaal eerst de oudste en nieuwste berichtdatum in de export, over alle mappen en alle message_X.json-bestanden (ook wanneer de export uit meerdere zips bestaat). Dekt de export minder dan 3 jaar, meld dat dan meteen met de exacte periode en vraag of ik een volledigere export wil aanleveren, voor je verdergaat.

Opdracht
Analyseer ALLE gesprekken in de export en deel iedereen die de moeite is om op te volgen in drie categorieën in. Maak daarna meteen, zonder eerst te vragen, een PDF.

Categorieën
Hot: moet snel opgevolgd worden (deze week). Minstens één van deze dingen geldt:
* Ze toonden concrete interesse in mijn aanbod (vroegen naar mentorship, prijzen, Mastermind, hoe ik werk, of zeiden "dat zou ik ooit willen doen")
* Ze hebben een duidelijke hulpvraag die ik oplos (bv. geen leads, geen strategie)
* We spraken af om te bellen, af te spreken of samen te werken, en dat is nooit doorgegaan
* Ook wie een jaar of langer geleden heet was en die ik toen niet verder geholpen heb, hoort hier. Markeer die met het label "Gemiste kans" en de datum waarop ze heet waren

Warm: we hadden een echt gesprek, zonder directe interesse in coaching. Zij verdienen zeker nog een berichtje. Minstens één van deze dingen geldt:
* Er was een persoonlijke klik: humor, gedeelde interesses (bv. gamen, vaderschap), een gesprek dat verder ging dan zakelijke small talk
* Het gesprek eindigde warm en liep gewoon dood (geen ruzie, geen afwijzing, gewoon stilte)
* Het zijn ondernemers, (ex-)klanten of mensen met een netwerk dat relevant is voor Joemen

Koud: ze vallen in mijn doelgroep, kregen van mij een eerste bericht of content (e-book, video, Mastermind-info, call-uitnodiging), en reageerden niet of enkel met een like of "thanks".
* Sorteer binnen Koud zo: eerst wie zelf iets vroeg, dan (ex-)klanten, dan contentaanvragers
* Wie ik minder dan 7 dagen geleden een eerste bericht stuurde, telt nog niet als koud. Zet die apart onder "te recent"

Sluit uit (wel kort vermelden achteraan in de PDF)
* Spam, bots en geautomatiseerde berichten
* Mensen die duidelijk nee zeiden of afgehaakt zijn
* Puur zakelijke eenmalige interacties zonder klik en buiten mijn doelgroep
* Mensen met wie ik nog actief contact heb (lopend gesprek, geplande call, huidige klant). Zet die in een aparte lijst "Lopend: niet laten liggen"

Per persoon
1. Naam / gebruikersnaam (plus korte context: beroep of bedrijf)
2. Datum van het laatste gesprek (bij oude leads ook het jaar)
3. Waarom ze interessant zijn (1 à 2 zinnen: wat de klik, interesse of vraag was)
4. Een openingszin om het contact terug op te pikken, aansluitend bij hoe het gesprek destijds liep (bv. "zin in een biertje binnenkort?")
5. Voor de opvolglijst: een korte volgende stap

Schrijfregels voor de openingszinnen
* Nederlands (Vlaams), altijd "jij/je", nooit "u"
* Persoonlijk, eerlijk, licht met een vleugje humor, zoals ik praat
* Vermijd: "maar", "als" (gebruik "wanneer"), "knal", "gulden", gedachtestreepjes (em/en dashes), manipulatieve formuleringen
* Verwijs nooit naar gevoelige privézaken (gezondheid, financiële problemen) uit het gesprek

PDF-structuur (A4, Joemen-stijl: navy/blauw, rustig en leesbaar)
1. Samenvatting: periode van de export, aantal gesprekken, aantal Hot/Warm/Koud, definities, en opmerkingen (bv. export korter dan verwacht, spraakberichten niet leesbaar)
2. Opvolglijst: één tabel met iedereen die de moeite is om op te volgen, van meest naar minst gekwalificeerd (Hot, dan Warm, dan Koud), met afvinkvakje, naam, categorie, laatste contact en volgende stap
3. Hot leads: per persoon uitgewerkt met reden en opener
4. Warm leads: idem
5. Koude leads: compacte tabel met naam, datum, reden en opener
6. Lopend en Niet opgenomen (afgehaakt, buiten doelgroep, spam, te recent)

Sorteer binnen elke categorie op kansrijkheid, niet op datum: een oude Gemiste kans kan boven een recente lead staan.
Controleer vóór het opleveren: kloppen de datums, staat niemand dubbel, en voldoen alle openers aan de schrijfregels. Lever de PDF op en geef in de chat enkel een korte samenvatting (aantallen en de top 3 Hot).

Deze prompt is geschreven voor mijn eigen bedrijf. Vervang Joemen, mijn doelgroep en mijn aanbod door die van jou, dan werkt hij ook voor jouw inbox.

Veelgestelde vragen

Alles over het analyseren van je Instagram-chats.

Hoe exporteer ik mijn Instagram-berichten?

Ga naar Instellingen, open het Accountcentrum en kies “Je gegevens en toestemmingen”, daarna “Je informatie downloaden”. Selecteer je profiel, vink “Berichten” aan, kies JSON als formaat en bevestig. Instagram mailt je een downloadlink wanneer de export klaar is.

Welk bestandsformaat moet ik kiezen, JSON of HTML?

Kies JSON. Een AI-tool kan dat formaat veel betrouwbaarder lezen dan HTML, en je behoudt de datum en afzender van elk bericht. Dat heb je nodig om oude leads te herkennen.

Hoe lang duurt het voor mijn export klaar is?

Dat hangt af van de grootte van je inbox. Reken op enkele minuten tot een paar uur. Bij een grote inbox krijg je soms meerdere zip-bestanden, upload die dan allemaal.

Kan ik dit met Claude of ChatGPT doen?

Ja. De prompt werkt in elke AI-tool die bestanden kan inlezen en een PDF kan maken. In de video gebruik ik Claude.

Is het veilig om mijn chats in een AI-tool te uploaden?

Je chats bevatten persoonlijke gegevens van anderen. Controleer in je AI-tool of je gesprekken niet gebruikt worden om modellen te trainen, en bewaar de export niet langer dan nodig. Gebruik de analyse enkel om je eigen contacten op te volgen.

Wat krijg ik na de analyse?

Een PDF met een opvolglijst. Elke persoon staat ingedeeld als Hot, Warm of Koud, met de reden waarom hij of zij interessant is en een openingszin die je meteen kan versturen.

Hoe vaak kan ik dit herhalen?

Zo vaak je wil. Veel ondernemers doen het elk kwartaal met een nieuwe export, zodat geen enkele lead nog blijft liggen.

Instagram

Wil je meer van dit soort praktische tips en tools ontvangen?

Volg me dan op Instagram. Daar deel ik wekelijks wat werkt om op een menselijke manier klanten aan te trekken.

Volg me op Instagram
Gratis e-book

Menselijke marketing als groeistrategie.

8 praktische hoofdstukken om fijne klanten aan te trekken, zonder korting, trucjes of manipulatie. Gebaseerd op hoe ik groeide van 18 naar meer dan 120 actieve klanten.

Download het gratis e-book
Jaartraject

Freedom Mentorship.

Voor coaches en consultants die écht vooruit willen. Leer menselijke marketing inzetten, adverteer winstgevend met een klein budget en creëer meer vrijheid met slimme software en AI.

Bekijk het programma